POR­VOO Por­voon Oh­jaa­mos­sa jär­jes­te­tään voi­maut­ta­va ryh­mä jän­nit­tä­jil­le 17–25-vuo­ti­ail­le nuo­ril­le, joi­ta häi­rit­see ar­jes­sa ko­et­tu jän­nit­tä­mi­nen.

Moni meis­tä jän­nit­tää sa­tun­nai­ses­ti esi­mer­kik­si so­si­aa­li­sia ti­lan­tei­ta, po­ru­kas­sa pu­hu­mis­ta, pu­he­li­mel­la soit­ta­mis­ta, työ­haas­tat­te­lua ja tref­fe­jä. Jos jän­nit­tä­mi­nen kas­vaa suu­rek­si tai al­kaa hal­li­ta ar­kea, voi ol­la hyvä käy­dä yh­des­sä läpi eri­lai­sia hel­po­tus­kei­no­ja jän­ni­tyk­seen.

– Eri­lais­ten har­joit­tei­den ja oman työ­vi­hon teh­tä­vien avul­la ope­tel­laan tai­to­ja jän­nit­tä­mi­sen lie­ven­tä­mi­seen ja hal­lin­taan sekä vah­vis­te­taan it­se­tun­te­mus­ta ja it­se­myö­tä­tun­toa. Teh­tä­viä ei tar­kas­te­ta, jo­ten työs­ken­te­ly teh­dään täy­sin it­seä var­ten, Oh­jaa­mos­ta ker­ro­taan.

Ryh­mäs­sä kä­si­tel­lään tur­val­li­ses­ti omaa jän­ni­tys­tä ja löy­de­tään yh­des­sä kei­no­ja sel­vi­tä jän­nit­tä­vis­tä ti­lan­teis­ta.

Ryh­mää jän­nit­tä­jil­le on jär­jes­tet­ty laa­jas­ti myös muis­sa Suo­men Oh­jaa­mois­sa sekä kou­luis­sa ja ko­ke­muk­set ovat ol­leet hy­viä. Mo­net ovat ker­to­neet huo­maa­van­sa, mi­ten muut jän­nit­tä­vät sa­mo­ja asi­oi­ta ja mai­nin­neet saa­neen­sa ryh­mäs­tä ver­tais­tu­kea.

Por­voos­sa kak­si­kie­li­nen ryh­mä ko­koon­tuu kah­dek­san ker­taa tiis­tai-il­tai­sin 20.10.–8.12. kel­lo 16.30–18. Osal­lis­tu­mi­nen on mak­su­ton­ta ja sii­hen ote­taan enin­tään kym­me­nen osal­lis­tu­jaa. Sul­je­tus­sa ryh­mäs­sä nou­da­te­taan tur­val­li­sem­man ti­lan pe­ri­aat­tei­ta, ei­kä uu­sia osal­lis­tu­jia ote­ta ryh­män aloi­tet­tua.

Ko­koon­tu­mis­paik­ka­na ryh­mäl­le toi­mii Por­voon Oh­jaa­mo osoit­tees­sa Man­ner­hei­min­ka­tu 20 E. Mu­kaan tu­lee il­moit­tau­tua vii­meis­tään 5. lo­ka­kuu­ta.

»» Il­moit­tau­du mu­kaan täs­tä lin­kis­tä